「ジャイロキネシス」「ジャイロトニック」は、1970年代に元バレエダンサーのジュリウ・ホバス氏が、リハビリとして自身のケガを克服するために考案したユニークなエクササイズです。
椅子に座った状態で呼吸と調和しながら、リズミカルにナチュラルに体を動かしていくのが「ジャイロキネシス」、その「ジャイロキネシス」のメソッドを木製のマシンを使いながら深めるのが「ジャイロトニック」です。
どちらも、背骨が本来もっている機能をいかすための全身運動となります。円や螺旋を意味する「ジャイロ」という言葉どおり、曲線的でなめらかな動きで必要な筋肉や全身をめぐる神経系に働きかけ、からだの中心軸（コア）をつくっていきます。
動き続けながらからだのつながりや使い方を知るプログラムであり、継続するほどに奥深さに気づくメソッドです。
運動経験や柔軟性に関わらず、ひとりひとりにあわせたレッスンをおこないますので、安心して親しんでいただくことができます。
レッスンメニューと料金案内
ジャイロキネシス
【マットと椅子を使用】
●プライベートレッスン（60分）
3,300円 税込
ジャイロトニック
【マシンを使用】
●プライベートレッスン（60分）
7,700円 税込
＊当スタジオではジャイロキネシスの経験がある方のみとなります
予約方法
初回はホームページの「ご予約・お問い合わせ」フォームからお願いします。ご希望の日程や時間帯をお知らせください。
2回目以降はメールでご予約ください。
服装・持ち物
動きやすい服装
靴下
飲み物
汗ふき用タオル
スタジオ入室
開始時刻の10分前よりお入りいただけます。開始時刻までにお着替えをお済ませください。（簡易更衣室あります）
キャンセルポリシー
予約日時の24時間前を切る変更・キャンセルは、料金の100％をキャンセル料として頂戴します。
ただし、ご自身の病気やご家族の介護等の仕方のない理由の場合はこの限りではありません。その場合振替のご予約をお願いしています。
詳細は体験時にご説明します。
変更・キャンセルのご連絡はメールにて承っております。
そのほか
・台風・地震などの自然災害や不測事項、施設の工事等、講師の病気・けが等で休講する場合があります。上記以外の理由でも、休講もしくは予定の講座内容の一部変更、または代理の講師で実施することがあります。
・お客様ご自身の健康管理のもとレッスンの受講をお願いします。妊娠中・病中・病後・治療中の方は必ず医師と相談し許可を得るようにしてください。ご自身の体と向き合うことも大切なことですので絶対に無理のないようにお願いします。お客様と合意の上でレッスンを中止することもあります。